让孩子玩乐陀去

自从豫章城因洪灾闹疫痢，万贵生到杏林园请教董奉用藜蒿汤治愈之后，万氏医馆一时名声大振。原先只是平民百姓找万医师看病疗疾，现在连官府衙门官员及家眷闹个小病小痛的，也要找万医生看才放心。这一年，豫章郡王太守的公子病了，经医官诊疗之后，时好时坏，反复无常，离不开药罐。一个小孩子家天天吃药，哪里受得了。孩子啼哭，大人心里痛苦，众医官诚惶诚恐。这时一位师爷向太守建议是不是请万氏医馆的万贵生来看一看，说上回洪灾后全城闹疫痢就是万医生一副汤药给治愈了。于是万医生被请到了郡王府为公子看病。见到骨瘦如柴的公子，万医生心中一惊，他认真诊断之后，又索要了众医官之前开的药方，万医官的一颗心提到了嗓子眼儿。假如万氏开错了药方误了公子的病，那可吃罪不起，轻则革职、挨板子、下大狱，重则以通敌谋反论处，杀头甚至株连九族。太守待万医生看完病，急忙问：“万先生，情况如何?”

万医生回答：“公子的病证众医官都看准了，药也用对了。”

“那为什么总是时好时坏，没有断根呢?”太守追问道。

万医生说：“大人稍安毋躁，公子常闹肚子，伴有盗汗、咳喘，经常喝药，苦涩不堪，以致食欲不振，消化不良，体虚气亏。我先开两天的药让公子喝着，两天后我再来。”万贵生出了郡王府也被吓出一身冷汗，要治好这公子的病，自己也不敢打包票。为了保险起见，他一回到医馆便立即备马赶往柴桑。他要去请教董奉，以保万全。到了杏林园见到董奉，老朋友自是非常高兴。万贵生将太守公子生病及诊疗的情况和盘托出之后，董奉便说：“这孩子的病看准了，药也用对了，还是经常复发，时好时坏，关键是康复调养上出了问题。如果不增强体质，病证虽然暂时消除了，但一遇风吹草动，寒邪犯体则又会生病，关键在固本培元。”

“是这个道理啊!但我还是怕处置不当，万一有个闪失，怪罪下来那可担当不起啊!能否劳您大驾，亲自去一趟?”万医师心中还是不太踏实。“没有这个必要，你自己就能解决，我去不去对于治病的效果是一个样的，我去了反而会有损你的声誉。这样吧，公子的病根在脾胃虚弱，待吃药病情好转之后，我建议你用食疗的方法调理其脾胃二气，培补元气，用红枣、莲子肉、薏苡仁三样东西研磨成粉，熬成糊，香甜可口，孩子一定喜欢吃。”“好，我这就回去办。”万医师急着就要往回赶。“慢着。”董奉转身拿出两个硬木疙瘩、两根小鞭子交给万贵生，说道：“等孩子病好些后，就让他玩乐陀。”万贵生接过小鞭与乐陀（即陀螺），沉思了一下便心领神会了，心中笃定，便说：“董兄，那我就在您这喝两盅再走。”经过一个多月的调养，太守公子的病体完全康复了，生龙活虎，天天乐此不疲地玩着他的“乐陀”。

故事链接动静相宜濡养身心

这个故事里，董奉用一个小小的乐陀，道出了生命在于运动的大道理。玩乐陀是儿童的游戏，又是锻炼身体的体育项目。乐陀一般上面着有颜色，旋转起来赏心悦目，仿佛是具有生命的小精灵，深受儿童喜爱。乐陀旋转的能量完全受制于娱乐者挥鞭抽动的作用，乐陀的启动与着地的平衡、扬鞭抽打的力度和角度，以及乐陀旋转的姿势、快慢和持续旋转的时间有关。在游戏的过程中，随着游戏次数的增多、操作熟练程度的提高，乐陀持续旋转的时间越长。游戏者从中会感受到自己的进步，会有成功的满足感。这对于游戏者是一种良性的心理刺激。同时，挥鞭抽打乐陀几乎是全身运动，扬鞭抽打、脚步移动、眼睛盯着，可加速全身血液循环，提高四肢的肌力和关节的灵活性，可锻炼心肺功能，同时对改善消化功能和大脑功能都大有益处。从养生的角度讲，动与静不是绝对的而是对立统一的，值得注意的是要动静相宜。一味地认为“生命在于运动”并绝对化则有失偏颇。殊不知，“生命还在于静养”。人的生命活动离不开“动”与“静”的变化。人们常说的“劳逸结合”就是“动”与“静”相结合。老子提出的“无为寡欲”也是养生之道，其内涵是从陶冶性情的角度提倡薄名利、去私欲、顺自然，心情平和宁静方能养生。从人的生理活动上来认识“静”，即为人的躯体进入休养、静养与休闲的状态之中。累了要休息，困了要睡觉，这是生理机制，是生命规律。若“静”得不够，休息得不足，机体没能消除疲劳，恢复正常，就会头昏脑涨，心烦意乱，神疲乏力，身心不安，时间长了就会百病丛生。相反，“静”过了头，睡得太多，闲得无聊，则会耗散真气，人就萎靡不振。就像一架自行车，长时间不骑，链条会生锈，轮胎会泄气。“动”亦如此，动要适度，要讲科学，过度运动有损健康。许多运动员由于动得过度，退役后都是病魔缠身。因为长期的剧烈运动破坏了生命节律，加速了身体器官的损耗与退化。对于中老年人来说，什么时间动，动多长时间都应根据季节变化规律、体质和体能状态而定。一般来讲，晨练不能过于激烈，运动量不能太大，步行、做操、练太极拳等舒张筋骨便可。特别是不能空腹运动，否则容易出现低血糖，导致大脑血糖、血氧供应不足，易造成头昏摔跤等各种意外发生。就中老年人的运动项目选择而言，步行是一种较好的运动方式，“百练不如一走”。足底有诸多穴位，为六经之根，有人体各脏腑的功能反射区，步行可达到全身锻炼的目的，且不受场地和经济条件的限制，简便易行，安全有效。